朝活

 朝活という言葉がありますが自分が実践している朝活を

紹介します

 

1.ストレッチをする

体が柔らかくなると自分に自信がつきます

やって少し休んでやって少し休んでを繰り返したりします

 

2.勉強をする

スマホで興味のあることを調べノートに書き込みます

たまに書店が購入したのでやることもありますね

 

3.音楽を聴く

CDでも良いですがスマホやPCなどからでも聴けるので

癒されたりテンションを上げるのも良いことですね