リンパドレナージュ

午後、リンパドレナージュに行きました。

一昨日、赤ちゃんを抱っこしたり、あやしたりしたせいか、

昨日から両腕がめっちゃ筋肉痛なのだけど、

それよりも

「肩も脚もパンパンですね…」

って、ぐりぐりやられちゃいました。

腕の筋肉痛は治ってないけど、

脚の筋肉は柔らかくなりました。

 

豚肉とキャベツとシシトウとシイタケの炒め物

きゅうりの糠漬け

冷ややっこのバターガーリックアンチョビソースアーモンドかけ

枝豆

ゴマ豆腐

水ナスの漬物

ステーキ