お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。
ストイックに生きるレッスン１２日目です。
教科書は、
STOIC 人生の教科書ストイシズム [ ブリタニー・ポラット ]
です。
STOIC 人生の教科書ストイシズム１２日目：心を静かにする
思うに秩序立った心の持ち主であることを示すいちばんの兆候は、一か所にとどまって一人で過ごせる能力があることだ。
セネカ「ルキリウスに宛てた道徳書簡集」（書簡２・１）
課題１
すべてのデバイスの電源を切って別の部屋に置き、１５分間、一人になろう。
そして、自分自身に意識を向けてみる。
デバイスが手元からなくなり、どんなことに気づくだろうか？
頭のなかで何が起こるだろうか？
一人になり、あなたはどんな気持ちだろう？
課題２
一人を満喫する時間を毎日１５分設けたら、自分について何がわかるようになると思うか？
自分ノート１
とても平穏な世界に生きている。
小鳥の囀りが聞こえてきたとき、子供のころ何を楽しんでいたかを思い出した。
スマホを持ったのは、ここ１０年ぐらいのことで、それまでは無くて済んでいたものなのに、今はまるでスマホ中心の生活になっている感じだ。
自分ノート２
本当にしたいことがわかってくるようになると思う。
毎日、一人を満喫する時間を１５分設けたいと思った。
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それでは、今日もワクワクな一日を！
チャオチャオ！
