お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。
ストイックに生きるレッスン７日目です。
教科書は、
STOIC 人生の教科書ストイシズム [ ブリタニー・ポラット ]
です。
STOIC 人生の教科書ストイシズム７日目：自分を信じる
自分には生まれながらにして誠実さや自尊心があり、心に浮かんだ印象を誤りなく判断できると思っている少数の人は、劣等感や自嘲の思いを胸の内にいだくことはないが、大多数の人はその反対である。
エピクテトス「語録」（第１巻第３章４）
課題１
これまでに、自分自身を蔑んだときや、自分自身に対して過剰に批判的になってしまったときに頭に浮かんだ思いを書こう。
課題２
では、１で書いた思いが、客観的に見て事実でないと判明したとしよう。
１で書いた思いに代えて、あなたに有益となる思いを抱いたらどうなるか？
あなたが過去に自分を蔑んだときの思いを、もっと自分に味方する視点から書き直してみてほしい。それから、自分を蔑む思いを、自分を敬う思いに変えるために今日できることを１つ見つけよう。
自分ノート１
早期退職後、規則正しい健康な生活を送るために朝の散歩を習慣化しようと決めていたのに、できないまま４年も経過してしまった。こんなこともできずにより良い人生を送ることなどできるのか不安になった。
自分ノート２
最初の１歩を踏み出せなかったのは、妻への甘えがあったからだ。やろうと決めたことを出来ていないことにがっかりしたが、ブログの毎日投稿などできていることもある。
あらためて振り返ってみると、幸せな人生を歩んでいる方だと思う。もっと自信を持って自分ができることに注力していきたいと思う。
今日も健康で目覚めたことに感謝する。
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それでは、今日もワクワクな一日を！
チャオチャオ！
