お元気さまです。わくワークの義（ヨシ）です。
ストイックに生きるレッスン４日目です。
教科書は、
STOIC 人生の教科書ストイシズム [ ブリタニー・ポラット ]
です。
STOIC 人生の教科書ストイシズム４日目：自分に敬意を抱く
では、わたしたちの本質とは何か？
自由な人として、高潔な人として、自分を敬う人として
ふるまうことである。
エピクテトス「語録」（第３巻第７章２６）
課題１
自分を尊び敬う気持ちを妨げているものがあるとすれば、それは何か？
自分にもっと優しくなれるためにできることを５つあげよう。
また、その優しさを自分以外の人に広げるにはどうすべきかについても考えてみてほしい。
課題２
自己批判のフィルターを取り除くと、本質の部分のあなたが見えてくる。その部分のあなたは、何を気にかけているだろうか？どうすればその部分のあなたを大切にし、尊重できるだろうか？
自宅や職場をはじめ、親しい人と一緒にいるときに、本質のあなたのままふるまえるようになるためには何をすべきか、始められることを２つ見つけよう。
自分ノート１
他人との比較
- 自分ができていることに注目する
- 身体を大事にする
- できないことを気にしすぎない
- 得意なことを見つける
- 苦手なことは助けを求める
自分以外の人に対しても同じように捉えることで、優しさが広がると思う
自分ノート２
自分ができる得意なことが社会のために役立つか
- 自分の考えを話す
- 相手の考えを聞く
あまり気にしないほうが良いと思いつつ、他者からどう見られているかを気にしてしまう自分がいたことに気づいた。
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それでは、今日もワクワクな一日を！
チャオチャオ！
