皇居を3周。
シューズはZFFK。
20:10-19:52-18:59
最初から全力でいくもこれが精一杯。
入りの5kmはキロ4も出ない。
ただ3日前のはるやま練では3:45/kmでハーフ走れているので恐らく単独練でこの程度のスピードが出せればレースではそこそこ走れる気がする。
本日走行距離24km
月間走行距離420km
年間走行距離6060km
よければ皇居写真をクリックください
皇居を3周。
シューズはZFFK。
20:10-19:52-18:59
最初から全力でいくもこれが精一杯。
入りの5kmはキロ4も出ない。
ただ3日前のはるやま練では3:45/kmでハーフ走れているので恐らく単独練でこの程度のスピードが出せればレースではそこそこ走れる気がする。
本日走行距離24km
月間走行距離420km
年間走行距離6060km
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