一昨日皇居でペース走15kmをした。
全力で走ってこのスピード。
10日前のフルのペースよりも遅い。
そんなはずはないと今日は墨田フィールドでペース走10km。
シューズもヴェイパーで。
ヴェイパー履いたからには3:35/kmでいきたいと意気込むも。
36分29秒(3:39/km)
3:35などかすりもせず。
走りながら思った
”単独走苦手だな”
レースや仲間との練習会では想定以上のスピードを出せるが単独走では想定以下のスピードしか出せない。
この辺りにも”逆練習番長”の要因がある気がした。
週末は単独での30km走。
想定ペースはキロ４。
結果やいかに。
本日走行距離25km
月間走行距離113km
年間走行距離5753km
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