ペース走10km→6kmDNF

久々のポイント練習は皇居外苑コースでの10kmペーラン。

ペースは体感に任せて。

入りの1kmが速すぎて綺麗なビルドダウン。

6km目で4分を超えてギブアップ。

次は入りの1kmを4分くらいに抑えて完走できるようにしたい。

 

この後皇居周回コースに移動してジョグ。

本日走行距離23km

月間走行距離390km

年間走行距離3007km

 

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