これまで1ヶ月取り組んできたレペティションに区切りをつけ今日からインターバルフェーズに。
レペフェーズではアベレージで70秒を切れるようになったのでスピードは十分。
次はそのスピードをどれだけ落とさず走り切れるかが試される。
昨年末にはこの設定はクリアしている。
結果↓
アベレージ81.1秒
レペ（レスト4分）では70秒切れるのにインターバル（レスト40秒）では80秒切れないというこの落差。
伸びしろはここにありかな。
本日走行距離16km
月間走行距離339km
年間走行距離1162km
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