疲労抜きジョグ

皇居を2周、トータル14km(4:54/km)。

昨日のレペの疲労がかなり残っていた。

スピ練後特有の大腿四頭筋の張りがあったため無理のない範囲で淡々と。

 

 

本日走行距離14km

月間走行距離257km

年間走行距離683km

 

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