調整ジョグ

皇居を2周、トータル14km(4:25/km)。

一昨日の30km走の疲労と左ふくろはぎに少し張りが残る。

これで明日の状態をみて疲労が抜けていないようなら少し強度を落とそうか。

 

本日走行距離14km

月間走行距離148km

年間走行距離574km

 

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