閾値走10km

皇居外苑にて10kmの閾値走。

足裏を心配しつつイーブンで10km走れる速度域で走りだす。

 

結果↓

ほぼイーブンで走り切るも足裏には違和感が。。。

閾値走の間は気にならなかったがダウンジョグの時にわずかに痛みを感じたため帰りは歩いて帰る。

 

帰って患部をみると

一昨日に比べればだいぶマシ。

ポイント練習をしつつ少しずつ回復しているので良しとしよう。

 

本日走行距離12km

月間走行距離41km

年間走行距離467km

 

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