Mペース走5km

勝田マラソン4日前の5kmレースペース走。

疲れないように目標レースペース(3:55/km)近辺を狙う。

 

場所は皇居外苑でシューズはZFFK。

結果↓

ジョグ感覚で楽に走れる限界スピードはこれくらいか。

 

どこにも痛みはなく張りも違和感もない。

ここまでは順調。

 

本日走行距離11km

月間走行距離368km

 

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