Mペース走10km

皇居外苑にて10kmペース走。

設定ペースは想定Mペースの3:50-3:55/km。

シューズはZFFK。

 

結果↓

最後少し速くなってしまったがほぼ設定ペース内におさめることができた。

 

ほとんど脚を使っていないので疲労は溜まっていないと思う。

これも狙い通り。

 

まだ疲労が残っているので体のキレは悪いが勝田当日までにピークを持ってこれるか？

 

本日走行距離15km

月間走行距離296km

 

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