2020-01-10 Mペース走15km マラソン Mペース走 一昨日5kmで止めてしまったMペース走15km。 今日も懲りずに皇居外苑でシューズはZFFK。 結果↓ 想像以上に疲労が抜けていなかった。 最初からキツく2kmで止めようかと思った。 途中からフルの30km以降の練習だと思うことにしてひたすら粘りどうにか完走。 先月よりも1分以上遅かったがメンタルは鍛えられたと思う。 明日、明後日で疲労を抜いて月曜日の”はるやまハーフマラソン”に備えたい。 本日走行距離20km 月間走行距離195km よければ皇居写真をクリックください
