疲労抜きジョグ

皇居を2周、トータル14km(4:35/km)。

昨日の15kmペーランの疲労はあったものの想定よりは体が動きEペースで走ることができた。

 

やっぱり疲労の抜け具合が以前よりも早くなっている。

 

本日走行距離14km

月間走行距離303km

年間走行距離5524km

 

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