Mペース走15km

一昨日の400バルの疲れもあったが15kmペース走をやることに。

 

場所は皇居外苑。

2週間前は皇居周回コースで3:51/kmだったので3:50/km前後を目標にスタート。

 

結果↓

設定通り走れた。

 

序盤は脚が重たかったが5kmくらいからなぜか疲労が消えた。

その後は安定したラップで最後まで走り切れた。

 

本日走行距離20km

月間走行距離289km

年間走行距離5510km

 

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