調整ジョグ

皇居を2周、トータル14km(4:44/km)。

途中で100mの流しを4本。

 

特に気になる疲労はなく明日のポイント練習に向けてのいい調整になった。

 

明日は初の400mバルを試してみるつもり。

 

本日走行距離14km

月間走行距離244km

年間走行距離5464km

 

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