皇居を2周、トータル14km(4:27/km)。
途中で100mの流しを4本。
昨日ポイント練習（1200バル×5)やったばかりなのに脚が軽い。
やっぱり疲労回復が早くなってると思う
つくばマラソン後、自分のこれまでの感覚に比べて疲労の抜け具合が早い。
今までならポイント練習後のジョグはキロ6が当たり前だったのに普通にEペースで走れている。
恐らくいい方向に体質が改善されているのだと思うがもう少し様子をみてみようか。
思い当たるのは2つ。。。
本日走行距離14km
月間走行距離163km
年間走行距離5383km
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