疲労抜きジョグ

皇居を2周、トータル14km(5:32/km)。

 

全然疲労が抜けない。

 

今まで緩ジョグを2日続ければほぼ疲労は消えていたのにまだ疲労が残っている。

 

土曜日の撃沈30km走のダメージは水戸マラソンより間違いなく大きい。

 

明日も疲労が残っているようならポイント練習は回避だな。

 

本日走行距離14km

月間走行距離79km

年間走行距離4932km

 

よければ皇居写真をクリックください