閾値走5km

水戸マラソン4日前ということで最後のポイント練習。

 

メニューは5kmの閾値走。

 

今日も皇居近辺は警備が厳しそうなので隅田川へ。

 

結果↓

 

疲労を溜めないようにと出だしゆっくりで入ったものの体が軽くスピードを上げてしまった。

 

最後も抑えたし距離も5kmなんですぐに回復すると思う。

 

あとは2日ジョグって土曜日はランオフ予定。

 

明日からはカーボイン＆禁酒も。

 

本日走行距離8km

月間走行距離309km

年間走行距離4745km

 

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