調整ジョグ

今日も皇居は走れないため隅田川でジョグ。

トータル11km(4:49/km)。

途中で距離適当の流しを3本。

 

まだテーパリング効果は出ないはずなのになぜか体が軽い。

 

明日は短めの閾値走をやって水戸前の最後のポイント練習としたい。

 

本日走行距離11km

月間走行距離300km

年間走行距離4737km

 

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