皇居を2周、トータル14km(5:22/km)。
右ふくろはぎに少し張りがあったものの昨日のレースの疲労はほとんど残っていない。
水戸までのポイント練習予定
開催が危ぶまれていた水戸黄門漫遊マラソンの開催が決定された。
これで心おきなく水戸に向けての調整に入れる。
テーパリング期になるので疲労を溜めないことが最優先になる。
ポイント練習としては
10/17（木）High練 15kmペース走@4:05/km
10/20（日）ペース走（距離、ペースは未定）
10/23（水）ペース走（距離、ペースは未定）
10/20はタートルマラソンが中止になったのが痛い。
皇居が使えれば皇居でペーランすればいいがパレードの2日前なので使えるかわからない。
さてどうしよう。。。
本日走行距離14km
月間走行距離196km
年間走行距離4633km
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