スタート場所に行くとSSさんがアップをしていた。
どうやら小出式のビルドアップをやるようだ。
一足先に私がスタート。
気温は26℃と低いものの湿度が高め。
さて結果はいかに。
39分22秒（前半19分33秒、後半19分49秒）。
3日前に比べてキロ当たり5秒悪化。
なかなか右肩上がりとはいかない。
まぁ、まだ8月だし焦らず積み上げていこう！！
帰り際SSさんに声を掛けると4分15秒の4km目とのこと。
結局目標の4分05秒まで上げられなかったようだ。
やっぱり今日はペーランするには辛かったかも。
本日走行距離16km
月間走行距離511km
年間走行距離3872km
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