閾値走6km

高温多湿の悪コンディションだったためキロ4分でもやむなしと思ってスタート。

いつものように乳酸が溜まる直前のポイントを探りながらで距離は10km。

結果↓

キロ4すら維持できず。

6km目で4分5秒を超えてジョグペースになりそうだったのでDNF。

 

まだ疲労が残っていたというのもあるけど今日のような日に閾値走は厳しい。

日を選んでやらないとダメだな。

 

本日走行距離12km

月間走行距離435km

年間走行距離2791km

 

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