閾値走10km

皇居外苑にて10kmの閾値走。

今回も体感に任せて乳酸を溜めないギリギリのところを狙って走り始める。

結果↓

39分47秒（3:59/km）。

 

厳しい戦いだった。今日はキロ4超えるのを覚悟していたので実際にキロ4オーバーしても心が折れずに完走できた。

 

夏場は閾値ペースが4分を超えてくるが大事なことは閾値ペースで10km走り切ること。

ぶれずに継続していきたい。

 

本日走行距離15km

月間走行距離244km

年間走行距離2600km

 

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