インターバル走1000×5（レスト200Mジョグ@72秒）

皇居外苑にてセンバル。

設定は疾走区間3分35秒、緩走区間1分12秒（キロ6分）。

結果↓

気温も低く設定下げたにも関わらず目標未達。

でもイーブンで走れたし緩走区間は設定守れたので良しとしよう。

 

本日走行距離16km

月間走行距離200km

年間走行距離2556km

 

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