2019-06-05 インターバル走1000×5（レスト200Mジョグ@72秒） マラソン インターバル走1000m×5 皇居外苑にてセンバル。 設定は疾走区間3分30秒、緩走区間1分12秒。 結果↓ いつも1本目が無駄に速いので抑えめに入ったら遅すぎ。 でもこれが今日のちょうどいいペースだったかも。 結果的にイーブンペースで5本走ることができた。 タイムは満足いくものではないが、このペースが今日のIペースだったとすればかなりいい練習になったはず。 夏場はタイムを気にすると心が折れるのでその日の練習で追い込めれば良しとしよう！ 本日走行距離12km 月間走行距離92km 年間走行距離2448km よければ皇居写真をクリックください
