閾値走10km

あと12日に迫った板橋シティマラソンに向けてスピード持久力を高める目的で10km閾値走を行う。設定タイムは3:50-52/km。

 

結果は3:53/km。ほぼ予定通り。

3日前のハーフ走のダメージが少し残っていた。

次は中3日でもう1度同じメニューを行う予定。

 

本日走行距離15km

月間走行距離84km

年間走行距離965km