小雨が降っていたが皇居を2周。ランナーは極端に少なかった。
トータル14km(5:38/km)で途中100mの流しを4本
2:57/km
2:52/km
3:12/km→すさまじい逆風を受ける
3:00/km
板橋シティマラソンまであと12日
本番までのポイント練習は週間天気予報も考慮に入れて
3/5 （火）閾値走10km@3:50-3:52/km
3/9 （土）閾値走10km@3:50-3:52/km
3/13（水）ペース走5km@3:40-3:45/km
3/17（日）レース当日
これでいこうと思う。残りの日はジョグで前日はランオフ
ここからは追い込むよりも疲労回復を優先して当日にピークを持っていきたい
本日走行距離14km
月間走行距離69km
年間走行距離950km
