最近、腹が出てきてまいりました。
なんか太ってきたかもしれないなあと思っていたのですが、ちょうどこの前職場で健康診断がありまして、そこで体重がしっかり増加していることが確認されてしまいましたよ。
これはいけない。
今までは思い出したようにたまにランニングなどをしていたのですけれども、やはりそれだけだと足りないか。
平日は週2，3日は夜ドラムの練習しに外に出ているし、休日は休日で不定期に映画鑑賞の予定が入るのでなかなか運動を習慣づけることが難しく、最初は勢いがあってもやはり次第失速してしまいました。
とは言え、このままだと多分来年の健康診断ではさらに体重が増えることでしょう。
さらに言えば、もっと具体的な問題がありまして、去年オーダーして作ったばかりのスーツが着れなくなる。
これは由々しき問題ですよ。
実はちょうどスーツをオーダーして作った時期はここ10年で一番痩せている時期だったので、そんなタイミングで作ってしまったのは実に運が悪いという他ないかもしれません。
さて、この度の体重増加について思うのは、この原因は多分筋肉量の減少によって代謝が落ちたことだろうなあと思いますねえ。
と言いますのも、食事週間はここ数年そんなに変化がありませんので、となると別の問題でしょう。
それでまず真っ先に思い当たるのが、運動量の減少と加齢に伴って筋肉量が落ちたことだろうなあと思った次第でございます。
これはもうランニングとかよりも筋トレした方が良いかもしれませんねえ。
かと言って、ドラム叩いたり映画観たりで忙しく金銭的にも時間的にもジムに通うほどの余裕がありませんので、自宅でちまちまやるとしましょう。
健康は実に大変でございます。
おしまい。
