6/15（土）
友人と子供と公園へ。気温は30℃近くありかなり暑い。こまめに水分補給をするも、Rは走り回った末に熱中症一歩手前なのでは？くらいの顔の赤さをしている。6月でこの暑さでは、夏に公園で遊ぶなんて到底無理と思ってしまう。
昼食に蕎麦を。初めて6人分をまとめて打ってみる。伸ばす工程で作業台上にかなりの広さが必要になってくる。伸ばしきれずにいつもよりも太めの麺に仕上がったが、皆でぺろっと食べる。
歯医者へ。奥歯にある虫歯の治療、その後ジムへ。33分走り400kcalを消費。筋トレは腕、胸を中心に。
夕食。地鶏の炭火焼き。柚子胡椒をつけて食べれば新鮮な風味に。疲れた体は肉を求めている。
にんにく、唐辛子をオリーブオイルで加熱しつつ、半分に折ったディチェコを揚げるように加熱する。
いつか仙台で購入したナポリタンの素（とっくに賞味期限切れ）をあえれば、最高のワインのつまみに。ダメ押しでチーズをかけて食べた。
少量にしたはずが満腹に。きっとこんなことばかりやっているから運動しても体重は横ばい。でも、こういうことをするために運動をしている気もする。
6/16（日）
朝食にホットケーキを子供達と一緒に作る。Aは上手に卵を割って混ぜることができるし、Rにはダメ元でホットケーキをひっくり返す大役を任せたらまさかの上手な返しを披露して皆で歓声。Rも得意げ。
AM、近くで似顔絵イベント。家族全員分のイラストを描いてもらう。これは子達。かなり似ているな…。
他、根詰まりを起こしていそうなオリーブをようやく大きめの鉢に植え替えるなど。
食後、Rと共に体育館へ行きボルダリングの練習。とはいえ俺はRに全くアドバイスできないのでもどかしい気持ちでいると、居合わせた方々がRの課題をクリアさせてくれようと声を掛けてくれる。俺も初歩的なわからぬことを質問し、そして実際に自分でもやってみる。このような交流の形をありがたく、そして心地よく感じる。今はそのありがたさを享受することしかできないが、気持ちを込めてお礼を伝える。
俺は先週できなかった課題を一手進めることができた。それだけでも大きな進歩。先週同様、握力はほぼ無くなる。箸を持つ指すら重たさを感じ、指にも筋肉があることを身をもって知る。
夕飯。鰹を厚切りにして食べた。
これは余り物ごちゃまぜサラダ。冷蔵庫に余っているいろいろをとりあえず乗せた。
最近の俺はスポーツマンじみている。週に2回ジムに行っては汗を流しながらランニングと筋トレをし、週末はRと全力でボルダリングをする。1年前ならこんなこと考えられなかった。いつまで続くか。
スポーツマン？らしく前よりも低脂肪で高タンパクな食事を心がけるようにもなった。この日はスーパーで半額で売られていた鶏むね肉を大量にゲットしたので、つみれのようなものを作る。
一部は茹でずにとっておき、フライパンで焼いて味醂と醤油を煮詰めたタレをかけてつくねっぽく食べた。
いや、これが余計なんだよな...。わかっているのだが。無印のミニラーメン。
