ハッピーナヴァーサナ！
ナヴァは「舟」。これは舟のポーズです。沈まぬ舟を目指しましょうね。
自前の腹筋でハッピーナヴァーサナ！
内腿がたるんでてもハッピーナヴァーサナ！
首筋がぶっとく立っててもハッピーナヴァーサナ！
つま先とふくらはぎがつってもハッピーナヴァーサナ！
手の指先が反り上がって宮尾すすむ状態でもハッピーナヴァーサナ！
自分も隣の人もプルプルして床が地鳴りを起こしても、ハッピーナヴァーサナ！
わたしはすべてのレベルの人を応援しますが、お尻を入れるバケツは見つけ次第、没収・回収いたします。
自前の腹筋で行きましょう。一緒に運動いたしましょう。
コウモリも鳥もゾンビも応援するよ～
