以前スコーピオン（サソリのポーズ）について書きましたが、これはわりと体力の残っているときしかやろうとも思わない。10時間以上働いて、道場にすべり込めたぜ！ なんて平日はまずらやないし、土日でも最近はバテ気味で、存在すら忘れてたアーサナなのですが、実家に帰ったときにこんな形でゴロゴロしてみたら、いいですコレ。
本当のスコーピオンよりも肩がゆるゆるとほぐれて、気持ちいい！
ほどよいバウンスで、腰のカーブに気持のよい負荷がかかります。
どうにもこうにも自力でバックベンドするには疲れているのよねぇ、なんてときに良いですし、同時に肩もほぐれちゃう！ そけい部も伸ばせるしね。
パソコンの前で仕事するすべてのサラリーマン、OLさんにおすすめしたい体位です。
肘から下と手のひらを、床にしっかりつけておくことと、肩と腰の力を抜いてバウンスに身を任せることがポイントです。
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