忘れていました。

見失ってました。

それでも

生きてます。

死んだ状態で生きるのか

それとも。

どんな経験も

必要なことで

孤独や分離感も

しっかりと

受け入れることを

わたしに教えてくれた。

ハートを開くことで

孤独や分離感への

感じ方が変わる。

嫌だという抵抗する力が

ゆるまっている。

不安でしかなかった

エネルギーが

変わった安堵感は

いろんなところから

感じ、受け取れる。

自分の裡側

またひとつ

深い部分に触れられて

喜びと感謝が

湧いてきています✨

ありがとうございます🌸

自分の中にある光

そして

わたしのまわりにある光

光があることに目を向けていきます。

お読みいただき

ありがとうございました🙏✨

久々にブログを書いてみます✎𓂃

上がったり下がったり、

下がって落ち込んで

下がりっぱなしで

もう浮上できないのではないか

という不安とか

いろいろ

もろもろありながらの毎日。

そんな中でも

落ち着きを取り戻せたときには

とっても呼吸がしやすくて

そうだった！

と切り替えられた時は

よりからだが軽く感じられて。

自分に戻るをしながら

いろんな自分を受け入れています。

そんな中、

母と旦那さんとの

向き合い方も

少しずつ変化しています。

感情のコントロールが

きかない時も

時間が経ってからでも

伝える訓練！

自分がどんな状態だったのかを

一緒に振り返りしてもらったり

今の気持ちをきいてもらったり。

ありがたい変化です✨✨

自分ばかりが大変なんだという

圧の出し方ではなくて

困っていることを伝える。

自分が変わると

まわりもかわる😂

無理に合わせようとせず、

距離を置いたり

物理的に離れることへも

罪悪感が減ってきました☺️

嫌だいやだと

避けてるうちは

ずっとついてくる💨

そうだね、

そうだったね

と

やさしく向き合えたら

ふわっと空気感がかわります。

ゆるむと

流れもスムーズで

心地よい時間が流れます♫

練習練習！

演じることもダメにせず🙅💕

自分にやさしい選択を

取り入れていきます☺️

ここ数日は

夜はだいぶ涼しい仙台。

秋めいてきたな〜と

思っていたら

寝る時は肌寒いくらいです🍂💦

ブログを書くことで

脳内整理や

気持ちを落ち着かせることが

できると再確認💡

今日もありがとうございました🌱

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久々のブログです。

昨晩、

旦那さんとのやり取りで

お互いのポンコツさと

理解につながらない障がいが

とてもハッキリと

繰り広げられておりました😂

確認作業をお願いした際に

出ていたお互いの特質！

旦那さんから

伝えてもらった言葉に

違和感を感じ、

その後の言葉が全く

入ってこなくなる😮

しかし、

旦那さんは会話を進める。

わたしは旦那さんが

何を言ってるのか

何を伝えたいのかが

わからなくなり😵‍💫💦

この混乱が

怒りに繋がるのかと

ありがたい気づきを

いただきながらも

話が通じてないことに

旦那さんもプチいらいら💦

ここで感情のままに会話すると

ドボンです💣💥

が

いつものパターン笑

ですが昨晩は

いつものパターンだと

気づけたので

一度深呼吸😮‍💨

怒り口調ではありましたが

その後の

状況説明ができました😂🙏

会話の中でのすれ違いを

一つずつ分解して

お互いに確認！

なんで伝わらないかなーと

一方的なコントロールも

しばしばお互いに😆💦

お互いに自分の気持ちを

受け入れてもらえてない

寂しさも

ところどころで

出ておりまして、

いろいろと

会話の主旨も

ずれまくっていく

ことも

よくわかりました😅

伝えたいことが

言葉にならないし

どう伝えて良いかも

わからなくなる💦

☝️

今こうなっているの💦

ということも

伝えることができて

安堵😌

これが

日常でも数多く起きてることを

2人で

確認することが

できました🙏

「そうなんだねぇ」

「そう感じるんだねぇ」

と受け止められるときもあれば

そうではない

着地点を求めてるときもある。

その時々での反応を

その時々で対応していけるように

『柔軟さを活用してみない？』

『たまには曖昧さもあっていいじゃない？』

『今日はどんな素敵な言葉の選択してみる？』

などなど

自分への声がけも

していきたいと思います✨✨

時間が経ってみて　

気づけたことは、

会話することへの

怖さ‼️

こうして

ブログに書くことも

誰かだったり

周りの目を気にして

書けなくなっていたんだなぁと。

こうしてまた

ブログを書けたこと

よかったです🌱

とてもキツかった7月。

そのキツさは

8月も継続中と

感じておりましたが、

今日はいくぶん

落ち着いているように感じます。

しかしながら

満月を超え、

お盆も近い。

6日は広島

9日は長崎市への

原子爆弾投下

いまある命に感謝し

その時代の傷や痛みへも感謝を。

そして鹿児島での雨。

大難が小難になりますように。

祈ります。

愛と光の

エネルギーとともに。

お読みいただき

ありがとうございました😊

あなたもわたしも最高！

すべてにに幸あれ

🌈🌏✨🙏✨🌳🌈

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気質がどうだとか

そうでしかないとか、

相手から

みせられるものがあって

そこに反応するわたしがいて、

こうして欲しくなかった

や

こうして欲しかったなどなど

いろいろあったにせよ、

お相手が感じたことは

ただ一つ

嫌だった

という事実。

あれがどうとか

これがどうとか

いろいろ

理由を並べたくなるけど

それは

自分を護りたいからであって

そのことを

受け入れてはいなかったのだ。

話せたことは💮

ではあるけれど、

きっと

『嫌だったよねごめんね』

という

とてもシンプルな一言が

必要でした。

この一言を

伝えるまで

どれほど時間がかかっただろう。

自分の非を認めて受け入れる。

その一言を伝えられたことで

わたしの中でゆるしが起こる。

『謝る』ということに

これほどまでに

抵抗する自分がいることを

久しく感じることがなかったなと。

そんな自分がいることを

見つけてあげられて

よかったです🥺

抵抗しているうちは

苦しい。

でも、

その苦しみさえ

自分のプライドの高さから

より苦しめていることにも

気づかずに…

ありがたい気づきでした🙏

仲間という存在のありがたさを

感じました。

こうして経験させてもらいながら

繰り返し繰り返し

訓練という練習をさせてもらっている。

ありがとうございます！

やらかしてる自分を認めつつ

やらかしてるを受け入れて

ゆるします。

まずは

わたしがわたしをゆるすことから🙏✨

今日もありがとうございました🌱✨

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