今週のお題「おうち時間2021」
おうち時間にぴったりなダイエット、やっぱり 腕立て伏せ！
この簡単にできる運動の王様は１日１０回するだけでいいのである。
なかやまきんにくんも１日１０回でいいと言ってたし、確かにこの目標を
１日３０、５０、１００とかに設定するとほとんどの人が挫折すると思う。
自分もそうだった。
今まだ５日目くらいかな、でも３日目くらいに忘れて４日目に２０回とかやったな笑
でも、これまじで１日１０回でほんとにかなり体調がよくなるからオススメ！
１０回だと必ず物足りなくなるので少しずつ足すのはいいみたい。
