5/8
朝 目玉焼き、ごはん、クロワッサン
昼 ペンネアラビアータ
夜 めかぶ、豚足、水餃子、ロメインレタス、ポテチ、W*3
ポテチに手が伸び、後悔、、、
＋0.4／-1.0
5/9
朝 キウィー、ヨーグルト、トースト
昼 トマト＆ツナのパスタ
夜 クリームシチュー、クリームパン
歯の治療後のために夕食軽め、酒抜き、しかし、体重は微減どまり、、、
-0.1／-1.1
5/10
朝 クリームシチュー、クリームパン
昼 クリームシチュー、クリームパン
夜 ハンバーグ、マッシュポテト
5/11
朝 ごはん、目玉焼き、ヨーグルト
昼 おにぎり＊1、ナナチキ
夜 餃子、チャーハン少々、抹茶アイス、W*2
-0.4／-1.5
5/12
朝 コーンフレーク
昼 味噌汁、目玉焼き、ごはん
5/13
朝 ヨーグルト、タラコおにぎり
昼 タコライス（蛸ではない）
夜 めかぶ、冷奴、肉野菜炒め、W*2
5/14
朝 コーンフレーク
昼 パスタ少々
おやつ ランチパック（たまご）
夜 牛タンの塩焼き、麦ごはん、テールスープ、とろろ、W*4
-0.1／-1.6
最近ダイエットをはじめた友人が4日で4キロ減量したそうだ
とにかく食べないこと、断食ダイエット
ボクはしばらくユルユルで往く、、、
