34日目
朝
無し
昼
サラダ
スペアリブ
生ビール
夜
おでん（ダイコン、コンニャク、たまご、フランクフルト）＊4
おにぎり（筋子）
チャンポンスープ
シュークリーム
35日目
朝
高野豆腐の煮物
目玉焼き
味噌汁
ごはん
昼
玉ねぎと牛肉のパスタ（糖質オフ麺）
おやつ
ポップコーン（少々）
生ビール
夜
茶碗蒸し
串カツ＊5
焼き鳥＊3
シュークリーム
1日目 -1.0 -1.0
2日目 ＋0.4 -0.6
3日目 -0.4 -1.0
4日目 ±0 -1.0
5日目 -0.2 -1.2
6日目 -0.3 -1.5
7日目 -0.6 -2.1
8日目 -0.2 -2.3
9日目 ±0 -2.3
10日目 ＋1.2 -1.1
11日目 -0.7 -1.8
12日目 ±0 -1.8
13日目 ＋0.3 -1.5
14日目 -0.3 -1.8
15日目 ＋0.5 -1.3
16日目 -0.8 -2.1
17日目 ＋0.7 -1.4
18日目～28日目 ±0 -1.4
29日目 ＋0.4 -1.0
30日目～32日目 ±0 -1.0
33日 -0.2 -1.2
34日目 ±0 -1.2
35日目 -0.1 －1.3ｋｇ
この記事に
8
