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ユルユル糖質制限生活2019、、、18、19

18日目
高野豆腐の煮物
いちご

カレーライス
ビール

高野豆腐の煮物
肉まん(551の豚まん)*4
ウイスキー*3

19日目
高野豆腐の煮物

ペンネブロッコリーとツナ)
どらやき
フルーツ大福

スプラウトのサラダ
鯛のアラ汁
目玉焼き
ウイスキー*2
チェリーパイ

イメージ 1


1日目  -1.0    -1.0
2日目 +0.4   -0.6
3日目  -0.4  -1.0
4日目 ±0   -1.0 
5日目 -0.2  -1.2
6日目 -0.3  -1.5
7日目 -0.6  -2.1
8日目 -0.2 -2.3
9日目 ±0  -2.3
10日目 +1.2 -1.1
11日目 -0.7 -1.8
12日目 ±0 -1.8
13日目 +0.3 -1.5
14日目 -0.3 -1.8
15日目 +0.5 -1.3
16日目 -0.8 -2.1
17日目 +0.7 -1.4 
18日目 ±0  -1.4 
19日目 ±0  1.4kg



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