2019-01-19 糖質制限生活2019、、、11 糖質制限生活、、、 #ダイエット 11日目 朝 高野豆腐の煮物 昼 海南チキンライス 夜 蒸し牛肉 ソルロンタン アップルパイ 1日目 -1.0 -1.0 2日目 ＋0.4 -0.6 3日目 -0.4 -1.0 4日目 ±0 -1.0 5日目 -0.2 -1.2 6日目 -0.3 -1.5 7日目 -0.6 -2.1 8日目 -0.2 -2.3 9日目 ±0 -2.3 10日目 ＋1.2 -1.1 11日目 -0.7 －1.8ｋｇ
