10日目
朝
高野豆腐の煮物
昼
タンメン（麺あり）
夜
おつまみ＊少々
ビール＊1
ハイボール＊12
深夜
フライドチキン
肉まん
とろろonゴハン
言い訳
昨夜は新年会だった
ボクは呑む時はあまり食べない
この時も、そうだった、が、、、
なんだろね、
〆のラーメンじゃないけど
呑んだ後の食物摂取の欲求
21時過ぎの食事は絶対ダメなのに、、、
その欲求に負け
帰り道コンビニに寄り
ナナチキと肉まん購入
更に家に残っていたトロロでゴハン
せっかく減らした体重
一夜にして半分損失、、、
もはや
減量以前にメンタル強化が必要かも、、、
1日目 -1.0 -1.0
2日目 ＋0.4 -0.6
3日目 -0.4 -1.0
4日目 ±0 -1.0
5日目 -0.2 -1.2
6日目 -0.3 -1.5
7日目 -0.6 -2.1
8日目 -0.2 -2.3
9日目 ±0 -2.3
10日目 ＋1.2 －1.1ｋｇ
