朝食
みかん
ハムトースト
昼食
焼きそば（麺1/2玉、野菜たっぷり）
夕食
インゲンとズッキーニのマリネ
ポテトサラダ
ローストビーフ
ワイン＊1杯
チェリーパイ
家族のお祝いだったので
ついつい気持ちがユルくなってしまった、、、
うちは12月にお祝い事が多いのだ
その中での減量は正直キツイなぁ、、、
84日目 -0.5Kg ／ 合計 -4.9Kg
1日～30日目 -4.5Kg ／ 合計 -4.5Kg
31日～60日目 -1.4Kg ／ 合計 -5.9Kg
61日目 +0.3Kg ／ 合計 -5.6Kg
62日目 ±0.0Kg ／ 合計 -5.6Kg
63日目 ±0.0Kg ／ 合計 -5.6Kg
64日目 ±0.0Kg ／ 合計 -5.6Kg
65日目 ＋0.4Kg ／ 合計 -5.2Kg
66日目 ＋0.3Kg ／ 合計 -4.9Kg
67日目 -0.4Kg ／ 合計 -5.3Kg
68日目 -0.4Kg ／ 合計 -5.7Kg
69日目 ±0.0Kg ／ 合計 -5.7Kg
70日目 ±0.0Kg ／ 合計 -5.7Kg
71日目 ＋0.6Kg ／ 合計 -5.1Kg
72日目 -1.0Kg ／ 合計 -6.1Kg
73日目 ＋0.5Kg ／ 合計 -5.6Kg
74日目 -0.1Kg ／ 合計 -5.7Kg
75日目 +0.8Kg ／ 合計 -4.9Kg
76日目 -0.8Kg ／ 合計 -5.7Kg
77日目 ＋0.8Kg ／ 合計 -4.9Kg
78日目 ±0.0Kg ／ 合計 -4.9Kg
79日目 -0.3Kg ／ 合計 -5.2Kg
80日目 ±0.0Kg ／ 合計 -5.2Kg
81日目 ＋0.8Kg ／ 合計 -4.4Kg
82日目 -0.5Kg ／ 合計 -4.9Kg
83日目 ＋0.5Kg ／ 合計 -4.4Kg
