朝食
ケールサラダ
パン＊1切れ
昼食
トースト＊1切れ
牛乳
夕食
ピクルス
サラダ少量
目玉焼き
ベーコン
ハラス焼き
納豆
ごはん
ダイコンとホウレン草の味噌汁
ウイスキーストレートW＊2
わぁ、一か月以上ぶりに牛乳飲んだぁ～
45日目 ±0.0Kg ／ 合計 -5.0Kg
1日～30日目 -4.5Kg ／ 合計 -4.5Kg
31日目 ±0.0Kg ／ 合計 -4.5Kg
32日目 -0.2Kg ／ 合計 -4.7Kg
33日目 ＋0.5Kg ／ 合計 -4.2Kg
34日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.5Kg
35日目 ＋0.1Kg ／ 合計 -4.4Kg
36日目 -0.4Kg ／ 合計 -4.8Kg
37日目 -0.3Kg ／ 合計 -5.1Kg
38日目 -0.6Kg ／ 合計 -5.7Kg
39日目 ＋0.6Kg ／ 合計 -5.1Kg
40日目 ＋0.2Kg ／ 合計 -4.9Kg
40日目 ＋0.2Kg ／ 合計 -4.9Kg
41日目 ＋0.2Kg ／ 合計 -4.7Kg
42日目 ＋0.4Kg ／ 合計 -4.3Kg
43日目 ±0.0Kg ／ 合計 -4.3Kg
43日目 ±0.0Kg ／ 合計 -4.3Kg
44日目 -0.7Kg ／ 合計 -5.0Kg
