朝食
柿＊1/2
ヨーグルトｗ/ジャム
目玉焼き
ゴハン（少量）
昼食
おでん（玉子＊2、ダイコン、コブ、コンニャク）
肉まん
夕食
生サラミ
ピクルス
ワイン＊1/2ボトル
ほうれん草のゴマ和え
トマト
煮キャベツ
豚しゃぶ
低糖質プリン
肉に隠れているが、キャベツたっぷり
意外と美味しい、昭和のチョコプリン味
3歩進んで、2歩下がる～♪（byチーター）
3日減って、2日増える～♪（糖質制限生活のマーチ）
40日目 ＋0.2Kg ／ 合計 -4.9Kg
1日～30日目 -4.5Kg ／ 合計 -4.5Kg
31日目 ±0.0Kg ／ 合計 -4.5Kg
32日目 -0.2Kg ／ 合計 -4.7Kg
33日目 ＋0.5Kg ／ 合計 -4.2Kg
34日目 -0.3Kg ／ 合計 -4.5Kg
35日目 ＋0.1Kg ／ 合計 -4.4Kg
36日目 -0.4Kg ／ 合計 -4.8Kg
37日目 -0.3Kg ／ 合計 -5.1Kg
38日目 -0.6Kg ／ 合計 -5.7Kg
39日目 ＋0.6Kg ／ 合計 -5.1Kg
