朝食
柿
納豆
昼食
糖質ゼロ麺 ｗ/ミ－トソース
間食
パンオーショコラ＊1/2（ＮＧ）
ホットドッグのソーセージだけ
夕食
サラダ（ＣＲＩＳＰ） ｗ/雑穀米
無糖質麺ｗ/ミートソース
ひさしぶりにパンオーショコラ食べた
麺や米より、パンが食べたくなるなぁ
32日目 -0.2Kg ／ 合計 -4.7Kg
1か月目
1日～30日目 -4.5Kg ／ 合計 -4.5Kg
31日目 ±0.0Kg ／ 合計 -4.5Kg
糖質制限生活、32日目、、、
