昨日は丸々1週間休んだ後のリハビリジョグ。やはり1週間も休んでしまうと調子はいまひとつで、数字以上に苦しさがありました。
VO2max（推定値）が50.6ですね。悪くはないけれど、最近は51台が多かったので、やや心拍数が高めだったようです。確かにこの心拍数だと最近は、kmあたりの平均が5分10秒前後でしたから、仕方ないですかね。
休んでいる間も、自転車通勤などで心臓に軽く負担をかけてあげた方が良さそうです。自動車通勤だと、車の中でついついお菓子を食べてしまったりして、自分の意志の弱さに抗えませんし。
というわけで今日は軽い筋肉痛。休養明けに無理をすると故障の元なので、超久々の自転車通勤にしようと思います。
さて、休養前のひとっ走りの報告です。茶畑を抜けるとその先は植林された杉林の中となりました。花粉症の方は要注意な感じ。
一応ピンクのリボンがついていて踏み跡もありますが、パッと見た瞬間は「ここが道でいいんだよな」と若干不安を覚えます。
途中で、何かおかしいなと思いGPSで検索してみましたが、どうやら予定していたルートからは外れた模様ということだけは分かりました。あと、現在地が地理院地図のルートには載ってないということも。
地理院地図のルートに戻ろうかとも思いましたが、かろうじてピンクのリボンを見つけることができたので、そのまま進んでみることに。まぁどこかに道はつながっているでしょうと。
ある意味これが里山の怖さかもしれません。多分知っているどこかにつながっているだろう・・・と。そうやってそのまま奥の方に進んでしまうと道迷い・・・となるんですかね。
今回はスマホのGPSで現在地がある程度把握できたので、奥に進んでしまうことはありませんでしたが、ちょっとドキドキした数分間でした。
結果としてはそのまま進んだらハイキングコースに合流したので一安心。
この場所は三叉路になっていて、写真右に見える道と中央奥に進む道と、さらに少し手前に左にそれる道がありました。左にそれる道は一瞬気付かずに通り過ぎてしまうような状況でしたが、結果としてはそちらの道が正解でした。
ちょうどここはベンチもあって左側に木が埋められているので道が分かりますが、この先にも道がある・・・ってわかりますかね。木の切れ目から左にスライドして進んでいくんですが。
ちなみに、このベンチからが絶景でした。
さて、いい時刻になってしまったので、あとは写真を。
というわけで、里山ジョグの意外な奥深さを知った日曜日でした。
