今朝は5kmペーラン（㌔403）
昨日から娘が嫁さん実家にお泊りしている為、連日の4時半起きは回避ε-(´∀｀*)ﾎｯ
356_358_402_359_358
いつもより遅い7時過ぎ出走だったからか、体が良く動く！
5kmでやめずにいける所までおかわり。
400_400_403
7km過ぎた辺りで足が疲れてきたので最後は設定の403から溢れないように意識して8kmで打ち止め。
10kmまで…って色気が出そうになったけど、今無理する必要は全く無いし、帰りが遅くなったら何言われるか分からんw
☆☆☆
今日がアップダウン含めて13km。
5670に向けて計33km！
頑張ろー(^o^)
