今月から新たな取り組みとして始めてみました。
設定タイムは5kmペーランから−10秒。
このタイムに体が慣れたら5kmペーランも楽になるはず。
5kmペーランが楽になればそれより少し遅いペースでの10kmペーランも楽になるはず。
10kmペーランが楽になればハーフも…
The・机上の何とかw
まあ目論み通りになるかは分からんけど、取り敢えず今月の5kmペーランが㌔403だから㌔353で。
353なら大して苦じゃ無いだろーと軽く考えよーいドン！
349_352_352
大した事なくなかった( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!
ペースが分からんので1km目の半分辺りまでが速すぎた感じです。
何とか設定もこなせたんで、今後も飽きずに続けていこうと思います(^o^)
朝4時半には起きなあかんことが課題だけどねー（白目
