練習日記190708

久々のインターバルトレーニング。

インターバルの時間を2分から3分に伸ばしてみた。

最後の1キロは何とか3分台で走り切った。もちろんキツいが、何しろ1キロ走ったら必ず休めるのがいい👍

これから暑くなると、よっしゃ今日は走るか、などという気持ちにはなかなかならない。まあ、週一くらいでやってみようと思う。

キツい目標を掲げると絶対どこかで破綻する。週一できたらええな、くらいの感じで行きましょ。