こんな光景が増えると、ラマダン真っ最中だったと思い出す。
至って平和だけど厳戒中。
今日のトレーニング：
晴れ 8度（feels like 6度）
風 15 km/h
メニュー：先週に引き続きインターミッテントで
ペース Interval 6分04 〜 Repetition 5分49
注意点：リラックスして余裕もって走る
以下前回
確かにリラックスすると前回より速いわ。
最低1時間は走るということを書いたばかりですけど〜
初日の今日から早速守れず‥ onz
どうしてかっていうと、やる気は満々だったのに久々に今日はお腹ぐるぐるとなり、ちゃんと 2€コインもってたのに、公園の有料トイレがこういう時に限って閉まってて緊急事態（ちゃんと時間厳守で働けよー 💢 コンビニある日本がうらやましい）
ジョグしている3分間にサワサワっと風が吹くと、汗でサーっとお腹が冷えるんだわ。
次回はお腹にホットクリームでも塗ってこ。
∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞
毎年思う 信号機に被ってて大丈夫？の Pivoines （シャクヤク）の季節
今日のプチバイトで食べたランチの前菜
白アスパラガスにざくろとQuinoaがかかってて
ビネグレットは、ディルとコリアンダーハーブ風味
これはうまいヨ
